La consommation de plantes, pour améliorer son confort de vie ou dans l'alimentation est essentielle à notre équilibre alimentaire.
Attention toutefois, à ne pas surconsommer des plantes ayant une action phyto-hormonale qui ne vous conviendrait pas.
Les phytohormones peuvent être divisées en deux types :
- les phyto-oestrogènes : sauge, fenouil, lin, soja, avoine, houblon…
- les phytoprogestérones : romarin, thym, verveine, gattillier, bourrache, alchémille
Pour exemple, certaines plantes comme le Gattillier, vont aider à lutter contre les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, la prise de poids et la rétention d'eau en période de pré-ménaupose.
Le soja a été longtemps prescrit comme traitement substitutif hormonal (TSH) de la ménopause puisque riche en isoflavones et capable d'agir comme des hormones végétales en se fixant aux récepteurs des œstrogènes. Une étude a ensuite démontré qu'il ne devait pas être prescrit en cas d'antécédents de cancer hormono-dépendant. Jusqu'à une nouvelle étude contrecarrant ce constat plutôt alarmant.
Difficile de s'y retrouver. Le mieux reste encore de varier le plus possible notre alimentation et de ne pas tomber dans des excès avec des cures de compléments alimentaires mal adaptés.
Et surtout ne pas hésiter à consulter des médecins phytothérapeutes.